소화 잘되는 자세 : 기능성 위장 장애, 불량 심할 때 좋은 스트레칭 5
기능성 위장 장애, 소화불량 원인과 증상 (광고) 소화불량은 흔하게 겪는 위장 장애입니다. 소화불량의 주요 원인 - 식사 습관 : 과식, 급하게 박 먹는 것, 고지방 또는 매운 음식 섭취 등 - 스트레스와 불안함 - 항염증제, 항생제 등의 약물 부작용 - 원인 불명 : 명확한 의학적 이상이 없지만, 소화가 잘 되지 않는 듯한 답답함, 불편감을 느낍니다. 주요 증상 - 상복부 통증 또는 불편감 : 가장 일반적인 증상입니다. - 팽만감, 포만감 : 식사 후에 불필요하게 빨리 포만감을 느끼거나 복부가 팽창되는 것을 경험합니다. - 메스꺼움, 구토 : 소화불량은 메스거움을 동반하고, 구토로 이어질 수 있습니다. - 식욕 부진 : 불편감이 지속적으로 이어짐에 따라 식욕이 점차 감소합니다. ** 이러한 증상은 보통..
2024. 4. 10.
중소기업 직급별 평균 연봉 현실 ㄷㄷ...
2024년 연봉인상률, 중위 인상률 5%이라고 합니다. 아는 지인이 중소기업에서 4년을 넘게 일을 해 왔는데, 실수령액이 월 200이 넘지 못한다고 합니다. 물가는 오르는데, 월급이 오르지 않는 현실... 중소기업에서는 직급별로 평균 연봉이 어떻게 되는지 알아봅니다. 중소기업 직급별 평균 연봉 현실 잡코리아에 따르면 중소기업 직급별 평균 연봉은 이렇습니다. 사원 3020만원, 주임 3240만원, 대리 4040만원, 과장 5070만원, 차장 6640만원, 부장 7450만원입니다. 기본적으로 연봉 3천부터 시작하는 것으로 집계되고 있지만, 실제 현실은 연봉 2500을 넘지 못하는 곳이 많습니다. 중소기업을 기피하는 이유가 "낮은 연봉"때문이라는데, 대기업과 무려 2배 이상의 격차가 납니다. 이러한 임금 격차..
2024. 4. 6.
